ヒプノセラピーでの注意点

ヒプノセラピーを受けようと考えている場合には、ヒプノセラピーを受けるに当たって何点か注意点があります。ヒプノセラピーをを受けに行こうと決めたら、事前に確認しておいて下さい。初めてヒプノセラピーを受ける時にはかなり緊張してしまうと思いますので、前日に睡眠をしっかりと取っておき、リラックスする事が出来る自分のお気に入りの服などを着ていくと良いでしょう。普段着慣れていない服装では、普段と違った締め付け感を感じてしまい、それが気になってしまい、いざ睡眠療法になった段階でいまいちリラックスが足りなくて、結果的に上手くセラピーが行えない場合もあります。

自分が極度の緊張症で、セラピーの時には必ず緊張してしまい、結果上手く行かないのではないか？という不安がある人の場合には、自分が普段リラックスできるアイテム、例えばぬいぐるみなど、持ち運びが可能なものがあれば、持参して行くのも良いでしょう。自分の過去の辛い出来事や潜在意識を掘り起こして、それをセラピストに伝えるという事は、身体や心にもかなりのストレスを感じる事になると思います。その為に、現在妊娠中の女性や精神科へと通院している女性の場合には、ヒプノセラピーへを受けるのは止めた方が良いと言われています。

さらにカウンセリングを受けている最中に、過去の辛い出来事を思い出す事で、カウンセリング最中に泣き出してしまう人も多いとされている為、女性の場合であれば、なるべく薄化粧で行き化粧品を持参していく方が安心となります。催眠療法のヒプノセラピーを受けた後は、寝起きと同じ状態であると言われている為、車を運転しての来院というはなるべく避けておき、公共機関を使って来院する方が良いでしょう。

ヒプノセラピーを受ける事で自分自身に自信を持ち、ヒプノセラピーを受ける事で過去のトラウマからも解放されると思っている人に一点注意が必要です。ヒプノセラピーは、あくまでも改善の補助をする効果があるのが魅力であって、最終的にはカウンセリング後の自分自身で努力をする必要があるという事を覚えておいて下さい。

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